숙취해소에 좋은 음식

1. 북어국

북어는 단백질이 풍부하고 칼슘과 철분, 비타민A, B1, B2가 많이 들어 있어 해장국으로 좋다.

2. 오이즙

오이즙을 먹으면 몸속의 나쁜 성분들을 빨리 배출해 주어 숙취해소에 도움이 될 뿐 아니라 술 마실 때 오이즙을 같이 먹으면 술도 덜 취하고 다음날 숙취도 한결 덜 하다.

3. 감식초

감식초에 들어 있는 아미노산과 유기산이 각종 유해물질을 몸속에서 배출시켜주는 작용을 하요 숙취해소에 도움이 된다.

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4. 물

숙취해소에는 물을 많이 마시는 것도 좋다. 물을 많이 마시게 되면 몸속에 있는 유해한 성분을 빨리 배출시켜주어 숙취해소에 도움이 된다.

5. 칡

칡뿌리는 경련을 진정시키고 몸을 따뜻하게 하며 설사를 낫게 하고 갈증을 완화시켜 주는 작용을 해주어 술 마신 다음 날 심한 갈증이나 숙취해소에 좋다.

6. 선지국

선지국은 대표적인 해장국으로써 철분과 단백질이 많이 들어 있어 숙취 제거에 도움을 준다.

7. 조개국

조개국에는 타우린과 베타인 성분이 함유되어 있어 강장효과가 뛰어나 숙취해소에 좋다.

8. 굴

굴에 풍부하게 함유되어 있는 비타민과 미네랄이 숙취 해소에 도움을 준다.

9. 콩나물국

콩나물국에는 아스파라긴산이 다량 함유되어 있어 숙취해소에 좋다. 콩나물국을 끓일 때는 꼬리 부분을 떼어내지 않는 게 좋은데 이유는 콩나물 꼬리부분에 아스파라긴이 많이 함유되어 있기 때문이다.