햇볕을 피해야 하는가?

​햇볕을​

피해야 하는가?​

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​ "오존층이 갈수록 얇아지고 일광욕을 즐기는 사람들이

세계 도처에서 늘어나면서, 과도한 자외선 노출로 인해

질병에 걸릴 위험이 ​공중보건을 위협하는 중대한 문제로

떠오르고 있다." - 이종욱 박사, 세계보건기구 전 사무총장.

야외활동이 점점 많아지는 계절입니다...

따뜻한 봄볕을 즐기며 벚꽃 구경이라도 좀 다녀오셨나요?

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하지만 적당한 햇볕은 건강에 필수적이지만 오존층 파괴에 의한 자외선 증가로

​심각한 건강문제를 일으키기도 하지요. 예를 들어 파장 310nm 이하의 단파장 자외선은

​생물 세포의 핵산을 파괴하는데 이 정도로 강력한 자외선이 세포 DNA에 직접적인 영향을 미쳐 ​

​피부암을 일으킨다는 이론이 유력하고, 눈과 면역계 손상까지 가져온다고 합니다.​

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그런데 보호막 역할을 해주는 대기의 오존층이 점점 더 얇아진 것으로 보고되고 있기 때문에

​햇볕을 너무 많이 쬐어 생길 수 있는 몇가지 문제를 살펴 보겠습니다.​​

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시력손상

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백내장은 시력 상실의 주된 원인으로 손꼽힙니다. 그로인해 시력을 잃은 사람들이 전 세계적으로

1500만 명에 달합니다.백내장은 눈의 수정체에 있는 단백질이 풀리고 엉키면서 색소가 쌓여 수정체를

뿌옇게 만드는 질병인데, 자외선에 노출된 지 여러해 후에나 나타날 수 있는 질병 가운데 하나입니다.

사실, 전체 백내장 환자 중 햇볕을 반복적으로 오래 쬐어 발병했거나 악화된 사례가 최고

20%에 달한다고 합니다. ​

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피부손상​​​​​

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​전 세계적으로 발병하는 모든 암의 3분의 1은 피부암 입니다.

피부암 중에서도 가장 위험한 암은 흑색종으로, 매년 약 13만 건의 새로운 발병

사례가 보고되고 있다고 합니다. 그리고 매년 피부암으로 사망하는 사람들이 약 6만 6000명에

달하는 것으로 추산된다는군요.

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​그러면 햇볕은 어떻게 피부에 손상을 입힐까요?

잘 알려져 있듯이, 햇볕을 너무 많이 쬐게 될 때 가장 흔히 나타나는 즉각적인 증상은 피부가 화상을 입어

빨개지는 것이죠. 이러한 증상은 수일동안 지속될 수 있으며 물집이 생기거나 피부가 벗겨지기도 하지요.

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햇볕에 화상을 입으면, 자외선으로 인해 바깥 피부층에 있는 대부분의 세포가 죽고

안쪽 피부층도 손상을 입게 되는데 햇볕을 쬐어 피부색이 조금이라도 변했다면

일단은 피부가 손상된 것입니다.​ 만약, 이 때 피부 세포의 성장과 분열을 제어하는 DNA유전자가 손상되면

피부암이 발생할 수도 있습니다. 또한 햇볕 때문에 피부가 거칠어 지고 탄력을 잃기도 합니다.

그렇게 되면 일찍 주름이 생기고 피부가 처지게 될 뿐 아니라 쉽게 멍이 들수도 있습니다.

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면역계 손상

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피부가 자외선을 너무 많이 흡수하면 인간 면역계의 특정 부분이 작용하는 데 지장이 된다는 사실이

연구를 통해 밝혀졌습니다. 그로 인해 일부 질병에 대한 인체의 저항력이 떨어질 수 있습니다.

햇볕을 적당히 쬐는 경우라 해도 박테리아나 진균류, 기생충 또는 바이러스에 감염될 위험이

높아지는 것으로 알려져 있습니다.

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입가에 물집이 생기는 단순 포진이 햇볕 때문에 재발하는 것 같다는 사람들도 많습니다.

세계보건기구(WHO)의 한 보고서에 따르면, B형 자외선은 "면역계의 기능을 떨어뜨리는 것으로 보이며,

입가에 발생하는 단순 포진의 경우 면역계가 바이러스를 더 이상 통제하지 못해서 재발하게 된다"고 합니다.

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그러므로​ 암과 관련하여 햇볕은 연달아 이중으로 해를 입힐 수 있습니다.

다시말해, 직접적으로 DNA를 손상시키고, 그러한 손상에 대처하는 면역계의

자연 치유 능력을 떨어뜨리는 것이지요.

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따라서 햇볕을 너무 많이 쬐지 않도록 주의하는 것이 현명합니다.

우리의 건강, 아니 우리의 생명이 위험할 수도 있기 때문입니다!​

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   [햇볕으로부터 자신을 보호하는 열 가지 방법​]

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여러분의 건강과 행복을 바라는 실명선 드림

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